「食」から体質改善

私の彼氏は肌が弱く、いつも体のどこかにニキビがあります。顔はもちろん、背中、お尻、太ももの裏など、外から見えないところにもかなりの数のニキビがり、それがいつも服と擦れて痒いらしく、本人を悩ませています。

超乾燥肌で皮膚の表面の皮がよく剥けているので、「ニキビできやすそうな肌だな」とは思っていたけど、それにしてもニキビ作り過ぎです。「なんでそんなところにまでニキビができるの？！」とビックリするような場所にもニキビを作ってます。

でも、最近気付いたのですが、これでも私と一緒に住み始めた当初よりは随分マシになりました。

肌の深層で炎症を起こしているような「直径5ミリ以上の赤茶色のニキビ」はできなくなったし、肌の乾燥具合は去年の冬に比べたら全然マシです。相方に「ニキビ少なくなったよね？」と言ったら、「そうだね、きっとmaｙが引っ越してきてから、食べ物がまともになったからだよ」と言われました。

どうやらこのアホ男、以前は一切自炊せず、全て外食、もしくはインスタントラーメンを食べていたらしいです。毎週火曜日はKFC（1ピース1ドルの日）、水曜日はマクドナルド（チキンバーガーが安い日）、それ以外の曜日はスーパーの惣菜やサンドイッチだったそうな。たまに、食べ物を買いに外出するのも億劫になって、インスタントラーメンを箱買いして毎日ラーメンを食べ続けていたそうです。そして、買い置きのインスタントラーメンが無くなってもなお外出したくない時は、絶食してたそうです。

そんな食生活を8年も続けてたら、もちろん、肌ボロボロになるよ。シンガポール時代（実家で家族と一緒に住んでた頃）の写真は肌ツルツルで可愛かったのに、今はニキビとシワだらけでボロボロの理由が“老化現象”以外のものであると、超確信してしまいました。

なので、彼を使って人体実験。肌にいい（体にいい）ものばかり食べさせて、ニキビ０（ゼロ）を目指してみたいと思います（一緒のモノを食べる私への効果も期待して）。

とりあえず、最近半月ほど毎日豆乳を飲ませたら、乾燥剥けは随分改善されました。米を白米から玄米に変え、肉を料理の主役にさせない（量を減らすため）ようにし、代わりに大豆系のおかずを増やすようにしました。

今まで栄養バランスを考えず、「好きなモノ（簡単に食べられるモノ）だけを食べてきた」彼氏は、「肉が少ない」「味が薄い」「ファーストフードが食べたい」「Cokeを飲ませろ」と文句を言っていますが、そんな戯言は適当に無視して頑張ってみたいと思います。