息を止める癖

私は、何か物事に集中している時、無意識に息を止めてしまう癖があります。

特に、

“難解な記事を読んでいる”時

とか、

“何かを真剣に考えている”時

に、息を止めがちになります。途中で息苦しくなり、呼吸が止まっていることに気付いて、慌てて深呼吸しているので、窒息することはありませんが。

なんだろう、この癖。
変な癖。

治したほうがいいのかな？
どうやって治すのかな？